Caril de lentilhas com Arroz Jasmin

ingredientes

Arroz ORIENTE Longo Extra
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 3 dentes de alho
  • 1/2 malagueta (sem sementes)
  • 1 colher de sopa de caril em pó
  • 1 colher de chá de curcuma
  • 1 curgete pequena
  • 2 cenouras
  • 1/4 chávena de polpa de tomate
  • 1 chávena de lentilhas verdes
  • 1 lata de leite de coco (400ml)
  • 3/4 chávena de água quente
  • 1 pitada de sal

Para o Arroz:

  • 1 + 1/4 chávena de arroz jasmin
  • 2 + 1/4 chávenas de água
  • 1 pitada de sal

Toppings (opcional):

  • Salsa ou coentros frescos
  • Cajus tostados
  • 1 lima

Preparação

  1. Coloque as lentilhas a demolhar durante a noite.
  2. Num tacho coloque o óleo de coco, gengibre ralado, alhos picados e malagueta picada.
    Adicione ainda o caril em pó e curcuma. Mexa e deixe tostar 1-2 minutos.
  3. Corte a curgete e a cenoura em cubos. Adicione estes vegetais ao tacho com as especiarias e deixe fritar por cerca de 3 minutos, mexendo ocasionalmente.
  4. Acrescente as lentilhas previamente demolhadas (escorridas) assim como a polpa de tomate, leite de coco, água e sal. Tape e deixe cozinhar por cerca de 25 minutos em lume brando.
  5. Entretanto prepare o arroz. Num tacho pequeno misture o arroz jasmin com a água quente e sal. Tape e deixe cozinhar em lume brando por cerca de 15 minutos.
  6. Sirva o caril de lentilhas com o arroz jasmin cozido. Finalize com salsa picada, cajus tostados e uma fatia de lima.
  • Rende: 5 doses
  • Tempo médio de preparação: 40 minutos
  • Custo médio por dose: 1€